【健康身材管理】（2024年10月）积极干预更年期，延长青春十五年
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【健康身材管理】（****年**月）积极干预更年期，**青春十五年 更年期是一个自然的过程吗？熬着、扛着行不行？更年期和更年期综合征不同，更年期是自然的过程，但伴随而来的更年期综合征，一定会给人带来诸多的不适。以一个积极的心态，去接纳更年期，必要时一些心理和药物的干预，就会使你青春的状态,延续保持**~**年，为未来的金色老年生活奠定良好的基础。 什么是更年期综合征？ 大家知道，卵巢是女性重要的生殖内分泌器官，从月经初潮开始，它就开始月复一月地分泌丰富的雌孕激素，给女性带来曼妙的身材、灵动的步伐、健壮的骨骼、敏捷的思维、还有母性的光芒以及孕育下一代的能力。卵巢在**岁左右就开始走下坡路，进入到衰退乃至耗竭的阶段。而全身各个器官系统，原本在丰富而有规律的雌激素的滋润下,运行是顺畅的，猛然间这个润滑剂衰退了，各个器官系统的运行，就变得咯吱作响，表达成为百余种的更年期的症状，我们统称为更年期综合征。 更年期综合征如何分类？ 更年期综合征大致分为*大类：血管舒缩症状、精神神经症状、骨质疏松症状、和泌尿生殖道症状。这些症状伴随着月经稀发而来，在绝经的前后*~*年最为严重。**~**%的女性经历着严重的更年期症状的困扰。中国现在**~**岁更年期年龄段的女性有*.*亿，占到人口总数的**.**%，这其中有*.*亿受着更年期症状的折磨。这么大的数量，这样的症状折磨，可不是女性一个人，周边人也会受到影响。她们需要从心理上接受更年期的变化、能够调试社会角色的变化及正确生活方式，让身体和心理的改变向着健康的方向保持，在必要的时候得到医生的支持。 更年期该如何“维修和保养”？ 我们把更年期比喻为人生的重要的“维修和保养”阶段。在中年之前，我们人生是往上走，在老年之后人生是往下走，而更年期正是这一上一下的转折点。更年期表现通常有潮热出汗、失眠、易激动、抑郁、心慌、胸闷憋气、骨关节疼痛、心悸、皮肤蚁走感、泌尿系统的感染等，根据更年期KMI评分表，大于*分提示身体有变化，如果大于**分，就需要就医了。 更年期吃了性激素会得癌吗？ 性激素治疗是缓解更年期综合征的金标准。许多人提激素色变，生怕吃了激素就得癌或发胖，但事实上激素的这种不良反应，远远低于更年期带给人的折磨。医生也会提供一系列的检查做出评估，为患者制定个体化治疗方案，这是非常个体化和低剂量的，通过一个月的治疗，症状可以缓解。
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